新闻摘要
在秋季的话，秋高气爽，气候条件适宜。2.检查身体这是一个有必要的环节，夫妻二人在健康，精力充沛的条件下，生出来的宝宝才会更健康。两个人先去医院检查，在没有影响怀孕的前提下能再怀。如果发现双方有一个方不适合，应立即调整好。3.饮食合理要进行合理的饮食，禁忌以下食物：1、腌制类食物2、咖啡3、随意吃补品4、过量摄入高蛋白食物5、不熟的烧烤肉品6、过量摄入木瓜和胡萝卜4.多锻炼身体在备孕期间要经常锻炼身体，这样有以下好处：1、改善神经系统2、提高心脏功能3、提高呼吸系统功能4、调节体内激素分泌5、提高胚胎着床概率6、预防妊娠糖尿病5.不要有压力?一般压力越大，怀孕难度越高，要保持一个良好的心态，多注意情绪的调整。
二、高蛋白可以抗饿燕麦中有将近15%都是蛋白质，在谷物中是含量最高的，所以吃它比吃饭更加抗饿。另外，燕麦中还含有大量对身体有好处的不饱和脂肪酸，所以减肥减掉的是脂肪，不是营养哦！那么燕麦怎么吃能让减肥中的朋友有幸福感呢？现在有很多燕麦，但是如果要减肥的话，一般用无糖的干燕麦比较好，除了用热水泡开，我们还可以加入另外一些帮助减肥的食物：比如，水果燕麦，现在很多地方都有直接可以买到的那种水果燕麦，味道真的比一般的要好吃，但是多含糖，所以我们也可以自己学着做一些自己喜欢水果燕麦。
相关链接：
·本报记者 :苏若菱·
编辑：许良俊
