新闻摘要
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百合：清心润肺、滋阴宁神，可减轻心悸、烦躁和失眠等症状。银耳：味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效。萝卜：生吃能清肺热、止咳嗽，熟吃能润肺化痰。4两种呼吸方法：常练能清肺适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法，有兴趣的人不妨一试：1腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
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·本报记者 :潘令羽·
编辑：唐和玉
