新闻摘要
所以女人要重视更年期，今天小编就给大家说说女人到了45岁，要做好以下这5件事情，保养卵巢预防早衰，让你平稳度过更年期。1、每天保持充足睡眠睡眠对一个女人来说至关重要，我们经常听到有人说：“美丽的女人都是睡出来的”。睡眠给大家带来的好处是有目共睹的，尤其是女人，睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。
西安陕西省省会位于陕西中部，关中平原西安除了拥有千年古文明外还有独特的自然风光华山距离西安120公里中国"五岳"中的"西岳"南接秦岭，北瞰黄渭自古就有"奇险天下第一山"的说法由于地壳运动和风化剥蚀形成华山独特的花岗岩断层和大大小小的奇石东、南、西三峰为主峰中峰、北峰相辅周围环绕着各小峰看日出前一天半夜爬山凌晨4、5点到达东峰看日出爬山时请注意安全经典登山路线自古华山一条路玉泉院-五里关-莎萝坪-毛女洞-青柯坪-回心石-千尺幢-百尺峡-老君犁沟-北峰-擦耳崖-苍龙岭-五云峰-金锁关-中峰-东峰-南峰-西峰-金锁关-北峰-索道下山智取华山路线华山游客中心乘车-索道下站-智取华山路入口-北峰您可在索道下站选择索道上山至北峰智取华山路源自解放军八勇士攻打华山守敌开凿出的道路，异常艰险必备装备背包、手电筒、厚外套或羽绒服棉衣（根据季节）登山鞋、雨具、手套、护膝、食物、饮用水华山景区门票旺季（3月1日-11月30日）180元/人次淡季（12月1日-次年2月28日）100元/人次索道概况及票价西峰索道斜长4211米，落差894米，全程20-25分钟到达西峰西峰索道：旺季140元/人，淡季120元/人北峰索道全长1524.9米，落差755米，全程5-8分钟到达北峰北峰索道：旺季往返150元/人，单程80元/人淡季往返80元/人，单程45元/人开放时间西山门：24小时开放东山门：旺季07:00-19:00，淡季09:00-17:00西峰索道：旺季07:00-19:00，淡季8:30-17:00北峰索道：旺季07:00-19:00，淡季09:00-17:00最佳旅游时间每年4月-10月交通方式西安咸阳国际机场无直达车机场距华山138千米，车程约1.5小时西安北站至华山北站高铁已开通二等座54.5元，一等座89.5元，商务座175.5元车程约38分钟华山高铁站有直达华山或玉泉寺的旅游专线，10元/人西安火车站至华山站123千米，约1.5-2小时火车票价为18-30元之间在华山火车站可换乘公交车或出租车去景区公交车约3元，出租车约15-20元西安城东客运站，每30分钟一班大巴车，30元/人左右火车站广场汽车站，30元/人左右游1，西安火车站广场乘坐，不固定发车，20元/人左右，每天04:50-17:00发车周边美食华山脚下的玉泉路，汇集各色餐馆、酒店馄饨、水晶饼、麻食泡、擀馍、火锅子、荞麦凉粉、大刀面、豆腐脑都是华阴特色（部分图片来自于网络，如有侵权请联系作者删除）。
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·本报记者 :林梓暄·
编辑：潘清馨
