新闻摘要
一当两便显公信普法路上急先锋为了缓解传统诉讼受案压力,哈尔滨仲裁委员会于2016年陆续启动了仲裁驻哈尔滨市法院、香坊区法院、道外区法院、南岗区法院的诉调衔接工作,设立仲裁服务窗口并派驻工作人员开展日常工作。“仲裁调解的推行,减轻了我们的工作压力,也为当事人解决纠纷拓宽了解决方式,两全其美,法院与仲裁对接是多方共赢的结果!”南岗区法院立案庭庭长对记者说,哈仲帮助法院分流了大量案件,主动调解当事人双方的纠纷,强有力地化解社会矛盾,在多元化纠纷解决体系中发挥了积极的作用。
做俯卧撑有的人会做的很快，有的人又会做的很慢，那么假如你可以一口气做100个俯卧撑，你是愿意每次都一口气做100个，还是愿意分成5组来完成这100个俯卧撑呢？如果是让我来选择的话，让我表演的时候我肯定会做的多一点，要是我练习的话我宁愿做5组的，不是因为我偷懒，而是这之间存在着很大的差别！1.一口气100个俯卧撑毫无疑问会做的很快，并且主要依靠着我们的手臂去发力，主要的作用就是锻炼我们的肌肉耐力，再就是锻炼了我们的爆发力，想必当过兵的朋友做俯卧撑的话应该都是一口气50个以上的训练的吧。
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·本报记者 :冯暄文·
编辑：李言心
