新闻摘要
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晨练是锻炼身体的一个好时候，很多人都会早晨起床之后进行陈列，但是有的时候由于天气的原因或者其他情况，不想去晨练，这时候又想做一些养生的工作，我们这时不妨试试下面介绍的这几个养生小动作，对你养生也是有一定的帮助的，会让你身体越来越健康。1.起床慢我们早上起床的时候也不要过于猛，如果一醒来立马穿衣，由睡眠状态换了一个兴奋的状态，那么很容易导致头晕眼花，所以，在醒来之后，床上静躺三分钟之后，再慢慢起床，可以在被窝里动动手脚时，关节舒展一下，也可以起床后再伸几次懒腰。
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·本报记者 :潘和美·
编辑：李晨星
