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原标题：40岁的女人，不想老太快！多吃这3种“水果”，延缓衰老！快告诉妈妈！在很多注重保养的女人眼里，相对于食物的口感，其营养价值是更加重要的！有些食物虽然吃起来美味，但是营养价值却很低。而女人如果不想老得太快，那么通过食物来保养自己是很关键的！特别是40岁左右的女人，身体衰老是比较快的，更是应该多注意自己的饮食，好好保养自己才好！40岁的女人，不想老太快！多吃这3种“水果”，延缓衰老，显年轻！下面随51养生小编一起来看看吧！1，樱桃樱桃是一种很好的水果，也应该是很多女人爱吃的吧？樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
??压力会让肌肤的新陈代谢变慢，皮肤细胞不能有效吸收营养和护肤品，身体废物不能排除体外，皮肤问题便会随之而来，瑜伽通过习练来减轻压力，从而让皮肤达到放松的状态，机体的毒素排除加快，有利于痘痘的消除，还可缓解肌肤的干燥。??瑜伽除了可以给我们塑造一个苗条的身材，从身体内部来讲，它可以促进血液循环，增加血量活性，有一些瑜伽体式，可以达到抗皱的效果，可以预防唇部松弛，减少唇纹和眼角纹，可以经常进行拉伸动作，预防面部衰老。
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·本报记者 :沈惜筠·
编辑：水流逸
