新闻摘要
晨练是锻炼身体的一个好时候，很多人都会早晨起床之后进行陈列，但是有的时候由于天气的原因或者其他情况，不想去晨练，这时候又想做一些养生的工作，我们这时不妨试试下面介绍的这几个养生小动作，对你养生也是有一定的帮助的，会让你身体越来越健康。1.起床慢我们早上起床的时候也不要过于猛，如果一醒来立马穿衣，由睡眠状态换了一个兴奋的状态，那么很容易导致头晕眼花，所以，在醒来之后，床上静躺三分钟之后，再慢慢起床，可以在被窝里动动手脚时，关节舒展一下，也可以起床后再伸几次懒腰。
8月16日，山东省商河县人民法院对被告人胥某杰等7人恶势力团伙寻衅滋事案一审宣判，以寻衅滋事罪分别判处7名被告人有期徒刑九个月到九年不等的刑罚，该恶势力犯罪团伙分崩瓦解。法院经审理查明，被告人胥某杰在获取某品牌手机代理权未果后，遂对该品牌手机代理商山东某电子有限公司驻商河办事处（简称办事处）进行报复，纠集人员，形成了以胥某杰、王某为纠集者，以被告人王某鉴为骨干成员，被告人张某、张某周、陈某勇、张某某为积极参加者的恶势力团伙，多次针对办事处及其员工实施了一系列违法犯罪活动，为非作恶，扰乱经济和社会生活秩序，在当地造成了较为恶劣的社会影响。
相关链接：
·本报记者 :孔琇芬·
编辑：韩瑞灵
