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永利娱乐平台官方网站,很多人游自由泳会肩膀疼，移臂的时候肩关节咔咔作响，这是由于动作不正确导致的。他们认为自己不能高肘移臂，手臂老是抬不起来是因为肩关节的柔韧性不行，但其实这和你的柔韧性没有关系，只要你能够敬少先队礼就足够你轻松高肘移臂了。▲高肘移臂和敬少先队礼动作类似高肘移臂的秘诀概况起来就是：侧身+打开腋下首先在移臂的过程中保持侧身非常重要，如果你是趴在水中，你想让手臂在水面风骚地高肘，那情形想想都肩膀疼。 |
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| 责任编辑：唐雁桃 |
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