新闻摘要
4:坚持锻炼适当的运动除了会锻炼身体肌肉，还能使消化道更加健康。运动过程中，人的腹式呼吸会加强，一方面可改善腹腔脏器的血液循环，另一方面，可以促进胃肠道的蠕动，调节消化能力，常运动才能“肠”年轻。5:养成这些起床后的好习惯保证每日1500-1700毫升（7-8杯）的水，养成早起后空腹喝一杯水的习惯，喝水有助于身体代谢和肠道蠕动，还能有效防止便秘；起床后排便也有助于肠道健康，经过一夜睡眠，大肠堆积了较多“垃圾”，不及时排出会变得干燥，定时排便还能帮助肠道养成规律，防止便秘。
“通过这一平台，我们可以实时监控养老机构内部运作情况，市民也可以借助相关APP查询养老院内是否有床位空缺及了解收费等相关信息。”智慧养老综合服务平台社工部主任黄智辉表示，该平台通过智能化养老终端采集数据为基础，整合了公共资源和社会服务资源，使平台客服人员、服务机构与老年用户、长者亲属互联互通，形成一个关爱与服务完整互动的系统平台，以满足老年用户在安全监护、健康管理、紧急救助、生活照料、休闲娱乐、亲情关爱等方面的养老需求。
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·本报记者 :袁笑天·
编辑：柳绮烟
