新闻摘要
捞起凉凉备用。2.鸡胸肉、芦笋洗干净后切小丁。焯水煮熟。鸡蛋另起锅煮好也切小丁。3混合所有的菜、鸡蛋和藜麦。调入橄榄油、柠檬汁、海盐、黑胡椒即可。星期五：紫米红豆豆浆（再见，食欲不振）豆浆食材紫米8g红豆12g大米40g黄豆15g丹麦三明治食材吐司/法棍2片/根鸡蛋1个果酱、芦笋、培根、蓝莓、牛油果、芒果、芝麻菜：适量丹麦三明治步骤1.把吐司切两刀变成8小块2.放上喜欢的蔬菜水果及各种酱料星期六：经典原味豆浆（再见，选择困难症）豆浆食材75g纯黄豆脆皮煎饺食材速冻水饺4-6个黑芝麻、香葱：适量和风沙拉食材黄瓜1条紫甘蓝、生菜、小番茄”适量调料：和风酱汁脆皮煎饺/和风沙拉步骤1.将平底锅开小火放少许油润锅，将速冻水饺依次排入；2.加入2-3碗的水（用手洒水的方式，让水饺全身都能润湿），中火烧至水收干；3.调半碗生粉水（也可省去此步骤，一样有脆皮），倒入煎饺中；4.转大火，洒入芝麻，一直煎到饺皮焦脆，洒葱花出锅；5.紫芥兰、球生菜切丝，黄瓜切片，小番茄洗净待用；6.依次将紫芥兰、球生菜、黄瓜，小番茄放入盛器；星期日：燕麦麦仁豆浆（再见，脾虚胃弱）豆浆食材糙米6g苦荞5g燕麦9g麦仁7g小米8g黄豆40g鸡蛋红枣发糕食材鸡蛋2个红枣10颗小麦面粉150g酵母粉1.5g纯净水70ml鸡蛋红枣发糕步骤1.准备食材。
怎么总洗不干净呀，太奇怪了，孩子太单纯了，哈哈妹子，知道风大还穿裙子出门逛街，现在尴尬了吧，真是醉了二哈就是不一样，我们不一样，上树都这么溜，厉害了喵星人，你咋这么肥，该减肥了啊哥们，你也太狠了吧，真是醉了谁这么缺德？真是绝了妹子，出门没照镜子吧？新买的衣服穿成这样，让人看见多尴尬呀大哥，你这演技不当演员都浪费了，我差点就信了小伙子，也不知道你俘获妹子的心的，这都可以有，厉害了大哥，车不要了？真是厉害了这是什么课？还需要打伞？我凌乱了啊妹子，你早上没吃饭吧？准备了半天，直接倒在地上了，真是绝了啊看图猜成语，如果不会就在评论区打666，神秘人还会告诉你答案哦搞笑段子今天上午的事特别多，正忙得不可开交，经理突然跑进办公室问我：“累不累？我给你批一个小时的假休息下吧？”我一愣：“啊？这才上午十点多啊，您怎么说起梦话来了？”经理哈哈大笑：“你老公刚打电话到前台，说打你电话一直打不通，你把他锁在家里一上午了。
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·本报记者 :王欣荣·
编辑：窦书君
