新闻摘要
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这时由于如果不吃早饭，肠胃则会自主消化身体中没有完全排除的杂质与废物，吸收掉这些有害物质，不仅对身体健康造成危害，还会导致胆固醇与脂肪堆积与肠壁中，造成小腹肥胖等现象。3、午饭多吃粗粮月经的后3天里，午饭的主食用粗粮代替不仅可以使人体充满饱腹感，还不易长胖，这是由于粗粮中富含高纤维物质，这些物质不仅可以促进胃肠道蠕动，从而及时排出废物与杂质，不使肠道对其进行二次吸收，从而导致体重上升，还能使人体在摄取少量卡路里时，还能具备一定的饱腹感，所以午餐主食用粗粮代替，利于女性减肥。
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·本报记者 :吕欣荣·
编辑：苗依波
