新闻摘要
孕妈妈都希望自己的孩子漂漂亮亮的，皮肤好、眼睛大、神采焕发等。不过要想生出一个漂亮孩子首先要是健康的。因此妈妈在孕期饮食变得格外重要，只有妈妈身体养好，精气神充足，生出来孩子就不会丑。今天小编就来给妈妈们在孕期饮食上面的一些小tips~维生素C有淡化黑色素，美白皮肤的功效，因此孕妈妈们可以多吃些含有维生素C的食物例如西红柿、猕猴桃、苹果还有橘子和橙子等等不过想橘子橙子这种含糖量高的水果孕期建议妈妈每天吃2到3个，不要超过5个，避免糖分过多，出现妊娠糖尿病.另外还要适当的吃牛奶燕窝鲫鱼瘦肉汤.生下的婴儿皮肤白嫩细腻，孕妇的皮肤也会起到同样的作用。
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·本报记者 :姜曼珍·
编辑：马雪卉
