新闻摘要
当我们失去动力的时候，呼吸变得浅而困难，而短浅的呼吸会刺激到令我们感到焦虑的交感神经系统，这可能会更加摧毁我们的能量。如果在瑜伽的体式习练中，找到均匀稳定的深呼吸节奏，那么你也能在其他运动中运用这个技巧。当你在竞赛或运动过程中，将专注转向内在，感受身心的平静，你会发现瑜伽不仅能够预防受伤、提升表现，还能给你所热爱的运动项目带来一种全新层面的觉知和乐趣！本文来源维权骑士签约作者：老顽童，转载请至维权骑士士值品牌馆栏目输入查询码R2u1530242258632获取授权。
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·本报记者 :方淑贤·
编辑：张牧歌
