新闻摘要
目前在俄罗斯空军服役的，都是苏联时代继承下来的图-22M3改进型号，其载弹量最多27吨，作战半径24公里，通过其在每次前往叙利亚执行轰炸任务，必须在伊朗经停加油判断，其载弹量很可能在20吨左右，一次性投下20吨炸弹，其毁灭性威力惊人。不过，总的来看，俄罗斯空军在叙利亚境内的轰炸行动，还是以部署在叙利亚的战斗轰炸机最为经济，从叙利亚基地起飞的苏-24和苏-34战斗轰炸机，也包括苏-30SM和苏-27M3等型号的战斗机，其携带炸弹进行地面轰炸的时候，费效比最高。
若因为工作需要轮班、值夜班，或时常得应付时差者，尽管睡足8小时，身体却依然可能出状况，因为肠道维生物的生物时钟已遭打乱，让肠内对代谢、平衡有益的「好菌」减少，有害身体的坏菌增多，可能导致便量减少、消化不良，甚至肠胃发炎等问题，不可不慎。医生表示，若真迫于无奈、无法遵循正常作息，建议应透过饮食来补救，像是多吃富含纤维的蔬果，借此提供肠道好菌所需的营养，不仅能增加其好菌数，还可助其分泌更多有益身体的功能物质；亦可选择获得国家认证的优酪乳，直接补充好菌，在忙碌的工作及生活中，以最方便的方式，尽可能维持肠道健康，不让睡眠作息问题侵袭肠胃健康。
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·本报记者 :柏沛槐·
编辑：方丽泽
