新闻摘要
这种自我按摩的手法，可以由上到下进行，其能够快速的缓解腰部疼痛。2、腰部一旦在受凉之后，腰疼就会加重。此时缓解腰疼的最好方法就是要进行热敷，通过热敷来促进腰部的血液循环。热敷能够帮助腰部周围血液通畅，缓解腰疼的症状。3、中医疗法：曾经在《骨病杂谈》中看到过改善腰椎间盘突出外敷良方膏贴{怀花草筋骨贴}，传承400年纯中草药熬制，通过皮肤快速到达病症处，对腰椎间盘突出等问题，1周左右就可以缓解疼痛，淘宔就有很方便。
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·本报记者 :胡怀柔·
编辑：凤念梦
