新闻摘要
我们常常看到一些减肥的朋友，把燕麦粥当早餐，甚至直接拿燕麦当主食，可以说是对燕麦爱不释手啊！我们不得不承认，其实燕麦是有一定的减肥作用的。而且，燕麦减肥也是有科学依据的。燕麦作为一种谷物，比起其他大米小麦啥的都要出色，早在1997年就被美国的某管理局认定，燕麦是功能性的食物，并且被《时代》杂志评为“全球十大健康食物”之第五，这可是其中唯一的谷类呢！所以，燕麦能吃是肯定健康的，那么它里面哪些成分可以减肥呢？一、膳食纤维可以帮助减肥这一点懂减肥的朋友一定知道，但是大家不一定知道这种谷物中含有的是一种可水溶的膳食纤维，它不仅可以抗饿，早上一碗燕麦片就能抗饿到中午，并且这种特殊的膳食纤维由于消化比其他的要慢，所以不会马上就觉得饿，有效的控制了食欲，另外因为膳食纤维的存在，可以促进肠道的消化，排除废物，是瘦肚子的一把手。
其实，职场和宫廷一样，都是利益场，你可以选择做小白兔，因为那样最安全，风险也最小，但同时你不要抱怨自己的机会小工资少。当然你也可以像女主一样，敢作敢当化腐朽为神奇，做事有理有据不怕得罪人，充分地去争取资源，去诠释了爱拼才会赢的人生哲学。任何公司的任何职位都有风险和压力，关键看你敢不敢像魏璎珞那样会动脑有魄力，从绣女一路高升到令妃，成为爱新觉罗有限公司的职场生存典范！02会耍嘴皮子不稀奇有点真功夫才是硬道理魏璎珞光有一些目标和野心远远不够，还得有足够的能力来匹配，即：核心竞争力！在女主刚进宫的时候，嬷嬷就给大家灌了第一碗职场鸡汤：“宫女留用，不能光耍嘴皮子，要有真功夫才行。
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·本报记者 :周惜筠·
编辑：赵依然
