新闻摘要
菊花放入锅中加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥，加白糖适量。猪肉莲子汤：瘦肉70克，莲子30克，百合30克，共放砂锅内加水煮汤，调味食用，每天1次，连服。颈椎病患者平时可以做哪些运动，可促进颈椎康复？轻松慢跑：生活无处不健康，早晨起床后、中午休息时、下班回家时，随时随地都可以来个轻松慢跑，不紧不慢，要的是享受这慢跑的浪漫，深深地呼吸着户外的新鲜空气，进入一种忘我的境界，什么颈椎病、什么腰痛统统都被跑掉了。
成绩不佳的原因包括：审题不准确，不能把握好作答对象;阅读材料速度慢，不能在短时间内准确找寻要点;要点找到后不能按照材料逻辑分类、合并;作文总分论点确立不准确、不会找;书写不工整、卷面过于混乱等。2.公考“小白”第一次参加考试的考生，可从零开始，通过关注历年公告、中公教育公众号、购买图书等方式，了解考试流程，特别是熟悉申论考试特点，“预则立，不预则废”，充分的了解、认识，判断自己的专业、能力与申论间存在哪些“短板”，才能让后期的准备更有针对性，有的放矢。
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·本报记者 :周弘文·
编辑：赵文昂
