新闻摘要
同时，据英国一个研究发现，戒烟十到十五年，肺癌风险就可以与从未抽过烟的人持平。如果你有这些症状，请赶紧戒烟吧，因为你的肺功能不是很好1、咳嗽：长期干咳或咳痰是肺部功能下降的症状之一，同时也是最多的肺癌首发症状。2、胸闷：胸部仿佛有块大石头压着，特别是临睡时，呼吸感觉比较困难，这也是肺癌症状之一；3、胸痛：胸部呈不规则的隐痛或钝痛，这也是肺癌症状之一；4、憋气不足30秒：尝试下憋气，如果连30秒都憋不到，那说明你的肺部不健康；5、气喘：试着以匀速上三楼，若是感到气喘吁吁，那说明你肺活量很低。
然而这些高血压引发的疾病都是在悄无声息的进行着，往往症状表现出来的时候，为时已晚。所以中老年人要经常关注自己的血压，患有高血压的患者要定期做体检，检查身体其他方面的健康状况，早发现早治疗。引发高血压的因素大致可分为6类：摄入盐量过高，一个70公斤的人每日盐分的摄入两只要保持在130mg足矣，担当摄入的盐分过多时，我们的身体就要想办法将其排出体外，排出体外的方式为大便、小便、以及汗液的排泄，但主要还是由肾脏主导，通过尿液排出体外，当摄入的盐分过多，肾脏无法一时将其随着尿液排出，血液中就会存在大量的盐分，为了保持血液中盐分浓度处于一个合理的范围，身体就必须增加血液的水量，从而血液量增加引发高血压；摄入过多的脂肪和胆固醇，脂肪和胆固醇在血管壁上容易堆积引发动脉粥样硬化，使血管内径变小，这样使得血液赖以流动的容器变小，此时同样多的血液在这样的血管里流通，就会引起血压的升高；肥胖引发高血压，肥胖会导致身体里的血管长度增加，人体每增加2公斤脂肪，血管就要增长6--8公里，为了使血液能够流通到更长的地方，心脏就需要进行升高血压；情绪紧张引发高血压，情绪紧张、精神压力大的时候，交感神经会刺激分泌肾上腺素、儿茶酚胺等激素，使心跳加快、动脉收缩导致血液升高；缺乏运动，运动可使血液流通更为顺畅，同时会降低肥胖的风险，运动过程中虽然会导致血压升高，但是经常运动的人在安静状态下却可以使血压处于更加健康的范围内，因此高血压患者在选择运动方式的时候最好以平缓的运动为主，例如太极、慢走、舒缓的瑜伽等；吸烟喝酒，吸烟喝酒主要会引起动脉硬化，刺激动脉收缩，引发高血压。
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·本报记者 :方凡儿·
编辑：赵浦和
