新闻摘要
从以房养老的形式来看，目前主要包括：“倒按揭”养老、售房养老、家内售房养老、投房养老、投资返本入住、合资购房、购房返款养老、父子合资购房养老、父子接力贷款购房养老、异地养老、基地养老、老年公寓养老、老年社区养老、农家养老、集资合作养老、住房置换养老、售房入院养老、售房入院+养老寿险养老、租房入院养老、宅基地换养老、农房换市区房养老、招徕房客养老、购养老房养老、合居共住养老、托付赡养养老、遗赠扶养养老、以房换养养老、住房出典养老、以房自助养老、法国的VIAGER养老30种形式。
4:坚持锻炼适当的运动除了会锻炼身体肌肉，还能使消化道更加健康。运动过程中，人的腹式呼吸会加强，一方面可改善腹腔脏器的血液循环，另一方面，可以促进胃肠道的蠕动，调节消化能力，常运动才能“肠”年轻。5:养成这些起床后的好习惯保证每日1500-1700毫升（7-8杯）的水，养成早起后空腹喝一杯水的习惯，喝水有助于身体代谢和肠道蠕动，还能有效防止便秘；起床后排便也有助于肠道健康，经过一夜睡眠，大肠堆积了较多“垃圾”，不及时排出会变得干燥，定时排便还能帮助肠道养成规律，防止便秘。
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·本报记者 :昌恬美·
编辑：严灵波
