新闻摘要
关注“左菲约瘦”，后台回复“福利”获取30天一定会瘦的定制瘦身方案哦！不节食，不吃产品药物，不需运动，5天瘦身体验，可瘦3-5斤。这份健康饮食建议是针对歪果仁的如果换成我们自己的版本大概就是：1主食、肉、奶制品、新鲜蔬果…三餐合理搭配不要随便放弃其中的一个2健康的不饱和脂肪适量摄入（橄榄油、鱼油、坚果…）3饮食中少糖少酒精少食品添加剂↓少糖：25g以下；少酒精：男性25g以下，女性15g以下偶尔可以吃甜食或者喝酒不要经常吃感觉还是有点懵？看这一张图就够了：从上面这张图里面每种类别食物选择一种然后吃到7分饱就够了（建议保存下来）。
估计家里亲戚多的人才能体会，每到过年或者聚会，女人们聚在一起是什么场面。别的小孩最盼过年，而我最怕过年，因为我从小到大和大人口中的“别人家的小孩”无缘。我妈是她一众兄弟姐妹中最漂亮的，然后我恰恰遗传了我爸的基因，眼睛小、鼻子塌、皮肤天生黑。从我上学到我上班，姨妈或者舅妈们永远不变的话题是：“你考多少分？是班里的第几名？”“你工资多少？”“你都多大了，怎么还不找对象？再不找就晚了！”02.我学习不好，初中毕业后只上了技校，不到二十岁就出来打工了，认识男友我已经二十岁了，和早早出嫁的表姐表妹，我算是恋爱最晚的。
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·本报记者 :王傲旋·
编辑：云迎荷
