新闻摘要
除此之外香蕉，也可以消除精神上的紧张，具有镇静安神的功效，里面含有大量的钾和维生素，能够缓解身体的疲劳，具有解毒、润肠道、促进胃肠道蠕动的作用。温馨提示平时要保持平和的心态，多培养自己的兴趣爱好，让自己的心能够平静下来，饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充矿物质的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，保护好肝脏，尽量不要熬夜，每天要保证八个小时的睡眠时间，晚上11点之前要进入深睡眠状态。
要在修行中生活，在生活中修行……你怎样对待别人，别人也会怎样对待你，不要总是怨天尤人，不要总是挑别人的毛病，看别人不顺眼，不要总想去改变别人，先调整好自己的心态，修好自己的心，一切境都会随心转。如果你以宽阔的胸怀容纳一切，包容一切的时候，你就不会有想不通的事，看一切人都是好人，看一切事都是好事，看一切境都是好境，能经常查找自己的缺点，能不断地去掉我执，这就是修行，否则修什么呢？13、痛苦来源于“有我”我们所有的痛苦，都因为自己“有我”而来的。
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·本报记者 :尤从凝·
编辑：许巧兰
