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水中单车运动爱健身的你看过来！

2016-12-20 21:08:22作者：佳琪室内单车分享责任编辑：雨涵点击量：
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锻炼是被普遍提倡的健康减肥方式，其中，骑极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看和游泳能量消耗大，效果甚为显着，但长期坚持下来，着实是个累人的体力活。如果有一种运动能将两者结合起来，又能带来不错的体验和乐趣，岂不美哉?

近几年，将骑车和游泳合二为一的“水中极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看”就风靡整个欧洲也来到了中国，令不少减肥健身人士称赞!

动感单车的集体训练我们都见过，但是在水里进行动感单车训练不知您看到过没有？早在美国纽约的一家健身房就首创了可以在水里进行动感单车训练，这样一来蹬踏的阻力较大，对运动效果的提升更为明显，好奇这样还能和以往一样蹬踏一小时左右么？带着疑问，我们赶紧欣赏一下美国姑娘的集体动感单车水下训练吧。

“水中极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看”起源于法国，顾名思义，就是将极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看和游泳结合起来——在水里骑极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看!早在上世纪50年代，就有人尝试过在水中骑极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看，但直到21世纪，“水中极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看”才作为一种健身项目，在欧洲流行起来。

如今水中单车来到了中国，已经有很多健身会所采用了水中单车课程

特殊材料制成的水中极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看被安装在水温26℃---30℃的游泳池里，健身爱好者坐在水中的极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看上骑行，感受着运动带来的快乐和“波浪浴”带来的放松感觉，骑行一节45分钟的课程就可燃烧800卡路里热量。

水中骑行专用鞋

除了健身人士亲身体验后的好评，“水中极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看”也得到了不少专家的认可。德国柏林理疗师经过多年研究发现，在水中运动，不但能减轻关节和椎间盘受到的损伤，还可减小血液向心脏回流时的压力。更重要的一点在于，德国波茨坦大学运动与健康学专家Karna的研究证实，“水中极速体育NBA直播_极速体育nba免费直播_jir直播低调看”可提高脂肪的转换速度，消耗更多热量，从而提高减肥效果!